小羊胖胖的吃喝玩樂

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這陣子真的很有感，工作、家庭兩頭燒，一天從早忙到晚，回到家只想躺平。照鏡子的時候才發現，臉色怎麼越來越蠟黃，笑一下細紋也默默跑出來。以前還會認真瓶瓶罐罐慢慢擦，現在老實說，能洗完臉就算很有誠意了。年過四十之後，更明顯覺得皮膚不像以前恢復得那麼快，熬夜一次，疲憊就直接寫在臉上。也因為這樣，我開始認真找「懶人保養」的方法。不是不想保養，而是真的沒時間、也沒力氣做太複雜的步驟。最近用到 MINIYANG 的「緊緻抗痕超級5胜肽面膜」，對我來說就是那種很符合現階段生活節奏的選擇。洗完臉敷上去，15 分鐘可以放空滑手機、陪小孩聊天，甚至什麼都不做，單純休息一下，時間到拿下來就好。沒有繁瑣流程，也不用擔心太黏膩。我自己很在意敷面膜時的服貼度，這款是植物纖維面膜布，貼上臉後蠻薄透的，不會一直滑下來，精華液份量也很剛好，敷的時候覺得臉是被好好包住的那種水潤感，不是厚重負擔。敷完後臉摸起來是柔軟、保濕的狀態，沒有油亮感，就是看起來比較有精神，氣色也比較不那麼疲憊。對我這種常常臉色暗沉的人來說，這點就很加分。年紀到了，對保養品的期待其實也變得很實際，希望穩穩把狀態顧好。這款主打五胜肽的面膜，給我的感覺就是日常可以安心使用的修護型保養，不刺激，敷完臉是舒服的。特別適合像我一樣，白天忙工作、晚上顧家庭，卻又不想放棄照顧自己的時候。偶爾在忙亂生活裡，留 15 分鐘給自己，敷片面膜，好像也在提醒自己：再忙，也要對自己好一點。這樣的保養方式，對四十歲之後的我來說，剛剛好。 官網：https://www.miniyang.com.tw/

有了小孩之後，真的很難完全不讓他接觸 3C。不管是線上學習、看影片，還是外出等候時的短暫使用，一天下來，螢幕時間總是比自己想像得多。雖然會盡量控制，但說實話，在現在的生活型態裡，3C 真的是避不太掉。也因為這樣，我開始更注意孩子的眼睛狀況。有時看到他揉眼睛、眨眼睛變多，或是看電視越坐越近，心裡就會忍不住擔心。蔬菜當然會努力讓他吃，但深綠色蔬菜並不是每餐都吃得夠，加上孩子本來就挑食，後來才開始考慮補充葉黃素。
這段時間接觸到的是「笛頌小精靈美國專利金盞花游離型葉黃素」。會注意到它，是因為成分來源單純，這款葉黃素選用的是來自美國大廠 FloraGLO® 的葉黃素原料，品質來源相對清楚，也讓人比較放心！
配方上採用常見的黃金比例，將葉黃素與玉米黃素以 5：1 搭配，讓眼睛日常所需的營養補充更完整。形式上則是選擇游離型葉黃素，相較其他型態更容易被身體吸收
同時也加入花青素，讓整體成分更加多元。主打好吸收、補充起來沒有負擔，並且不添加塑化劑、西藥、重金屬、色素、漂白劑與防腐劑～
這樣的成分設計也更讓家長安心

即將入冬，天氣忽冷忽熱，小朋友的身體容易跟著不太穩定。最近入手了 杉與橙「甘藍保寶益生菌」，因為我家小孩屬於敏弱型體質，加上本身就偏挑嘴，所以在挑選兒童益生菌時，我特別在意 「成分乾淨」、「口味孩子願不願意接受」 這兩件事。

這陣子工作忙碌到幾乎沒有停下來喘口氣的時間，白天要開會、寫稿、照顧孩子，等到終於能休息時，已經深夜十二點。原以為閉上眼就能立刻睡著，沒想到反而常常半夜醒來，睡睡醒醒到天亮，隔天頭腦昏沉、精神不濟。那種「人醒著、心卻還想睡」的狀態，真的很折磨。

孩子上幼兒園後，生活變得規律許多，早起、上課、玩耍、午睡，一整天充滿能量。看著他從依賴到慢慢學會自己穿鞋、收書包，這份成長讓我既欣慰又有點心疼。也因為活動量變多，我開始更注意他的日常營養，希望他能有充足體力、維持好狀態。

我每天上班對著電腦，下班又滑手機追劇，常常覺得眼睛又乾又酸，連對焦都要多一秒才清楚。以前都覺得多眨眼、多喝水就好，結果有一天真的被自己「糊到不行」的視線嚇到，才開始找葉黃素推薦來救眼。

白天忙著工作，晚上回到家又要顧小孩、整理家務，一天常常轉眼就過。加班、外食早已成了生活日常，飲食不太規律，腸胃偶爾也會鬧小脾氣。雖然知道該多吃蔬菜、早點睡，但現實裡總是很難做到。

最近的天氣真的很不穩定，早上還涼涼的，下午又變得很熱，小孩放學後在外面玩一圈，回到家常常滿頭大汗，衣服都濕透。每天看著他跑跑跳跳雖然很開心，但身上那股「小孩汗味」真的讓我很頭痛。尤其是到公園一趟，細菌很多，讓我更加在意。

身為一個混和肌膚的人，最困擾的就是臉上總是「又油又乾」，T 字部位非常容易出油，可是兩頰卻會乾到脫皮，加上熬夜工作的習慣，氣色總是蠟黃，照鏡子時總覺得自己沒有光澤感。也因為這樣，我在挑選保養品的時候特別在意它能不能兼顧清爽與滋潤，最好不要太厚重，卻又能讓膚況穩定。在網友的推薦下，看到一款 AMELIORAGE 的時光修復精華油和乳霜，決定試試看。